БЫВШИЕ НАРКОМАНЫ: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?

В обществе существует мнение, что «бывших наркоманов не бывает», так ли это? Ответ на этот вопрос неоднозначен, потому что зависимость — это не то, что можно просто «вылечить» и забыть о ней. Зависимость — это хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля и управления.

Некоторые люди могут преодолеть свою зависимость и жить без нее многие годы. Однако, даже после многих лет без употребления вещества или без определенного поведения, человек может оставаться уязвимым для рецидива. Это происходит потому, что зависимость оставляет следы в мозге, которые могут привести к возобновлению зависимости в любой момент.

Выздоровление от химической зависимости заключается в изменении мышления, мировоззрения, убеждений, привычек и стереотипов поведения. Перестать употреблять наркотики — это значит научиться жить по-новому, а не просто отказаться от употребления. Один из самых вредоносных симптомов химической зависимости является отрицание. Защитные механизмы не дают запустится процессу выздоровления. Отсутствие мотивации, нежелание лечится, сопротивление чему-то новому — основные преграды в выздоровлении.

Поэтому важной задачей на пути к выздоровлению является лечение не только физической зависимости, но и психологическая и социальная реабилитация.

• Психологическая реабилитация направлена на восстановление психического здоровья и изменение деструктивных паттернов мышления и поведения. Основными задачами психологической реабилитации являются: помощь в осознании и преодолении причин, ведущих к употреблению наркотиков, развитие навыков саморегуляции и управления эмоциями.
• Социальная реабилитация направлена на включение наркозависимых в общество: восстановление социальных связей, получение образования, трудоустройство и восстановление семейных отношений.

Важно осознавать, что психологическое состояние людей, прежде употреблявших наркотики, подвержено нестабильности. Одним из важных факторов успешной реабилитации является семья, а именно понимание и поддержка близких. Родственники воспроизводят на своем примере, что положительные эмоции и хорошее настроение можно получить без употребления психоактивных веществ. Они должны исключать нежелательные контакты и поддерживать выздоравливающего во всех его начинаниях.

Многие родные переживают, можно ли распознать назревающий срыв наркомана и с повышенной тревогой начинают сами его провоцировать: постоянно подозревают его в обмане, относятся к нему с недоверием и тревогой. Лечение наркомании – это длительный процесс и мало у кого получается с первого раза навсегда отказаться от наркотиков. Зависимый человек должен сам должен решить для себя, что он готов изменить свою жизнь.

Зачастую, в семье вместо поддержки зависимый сталкивается с негативом или игнорированием, по причине невозможности простить совершенные им ошибки.  Хуже того, члены семьи могут решить, что пришел час расплаты за всю ту боль и обиды, начав корить и упрекать зависимого. Такое поведение может только усугубить ситуацию и увеличить чувства вины и стыда. Иногда наоборот, близкие стремиться предохранить человека, стараясь преждевременно избавиться и оградить его от прошлого стыда. Порой, боясь спровоцировать срыв, они словно хрустальный сосуд оберегают вставшего на путь выздоровления человека. Такая модель поведения подразумевает слабость зависимого, что опять-таки может вызвать у него стыд. Для того чтобы выбрать ту самую золотую середину между нападением и излишней опекой, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Лечение любой зависимости – это колоссальная совместная работа – врачей реабилитационного центра, больного и членов его семьи.

Почему случаются рецидивы?

Медицина может снять абстинентный синдром при любой наркомании, и угроза ломки не заставит зависимого вновь принимать препарат. Но тем не менее, рецидивы случаются очень часто. Причина рецидива чаще всего комплексная – она состоит из физических, психических, поведенческих факторов. Рассмотрим некоторые из них.

• Снижение энергетического уровня. Для зависимого человека приподнятый уровень энергии и настроения с ощущением полного отсутствия забот и тревог становится нормой. Когда «напряжение» приобретает нормальный уровень, пациенту все время кажется, что он «вялый», «отмороженный», все время хочется вернуться к прежнему уровню энергии. Эти ощущения и являются главной сутью депрессии, наступающей после прекращения употребления наркотиков.
• Память. Наша психика устроена таким образом, что она достаточно быстро вытесняет неприятные события за грань сознания в бессознательную сферу психики. Наркоман ведет себя так, как будто отрицательного опыта «ломок» и пребывания в системе не было вовсе.
• Изоляция. Когда наркоман прекращает прием вещества и приходит в себя, то неожиданно для него выясняется, что он остался один. За те годы, что человек «спал», кто-то из них начал учиться, работать, у кого-то появились собственные семьи, и никому из них уже нет дела до бывшего приятеля, у всех сложился свой круг интересов. На работу бывшему наркоману устроиться очень непросто. Именно поэтому так необходима социальная работа.
• Самолюбие. Болезненное самолюбие — это один из способов защиты личности от саморазрушения. Очень трудно осознать, что ты действительно «спал» несколько лет и за это время оказался никому во внешнем мире не нужен. Человек начинает прятаться от реальной жизни в позу обиженного всеми и никем не понятого человека. Он возвращается в компанию наркоманов изначально не для того, чтобы принять наркотик, а для того, чтобы общаться с теми, которые «его понимают» и не давят на его самолюбие. Ну, а когда он пришел, услужливые «друзья» всегда могут уговорить принять «разочек».
• «Разочек». Миф о том, что на свете существуют люди, которые могут употреблять наркотик время от времени, не попадая при этом в зависимость за долгие годы не смогли победить ни врачи, ни книги, ни фильмы. По статистике, 65% рецидивов провоцируют старые знакомые, которые уговаривают-таки лечащегося наркомана «еще разик напоследок» принять наркотик.
• Контакты с наркоманами. Из всего вышесказанного становится понятным, что одной из основных причин срывов являются контакты с наркоманами.

Существуют обстоятельства (не причины), ухудшающие самочувствие и провоцирующие рецидив:

• ссоры с близкими, знакомыми и даже с незнакомыми людьми;
• конфликты с милицией и законом;
• неудачи;
• отсутствие денег;
• перемены погоды, особенно — при падении атмосферного давления;
• различные острые внезапные заболевания, даже ОРЗ;
• переутомление.

Как ни удивительно, но есть и БЛАГОТВОРНЫЕ обстоятельства, способствующие ре­цидиву, такие как:

• получение нежданных денег или крупной давно ожидаемой суммы;
• разные житейские удачи и везение;
• просто хорошее самочувствие или хорошее настроение.

Наиболее характерные симптомы срыва

• возникают сомнения в необходимости сохранения своей трезвости или слишком большая уверенность в ее сохранении;
• состояние усталости, депрессии или чувство жалости к себе;
• постоянные мысли о прошлом и будущем, забота о других вместо заботы о собственном здоровье;
• раздражительность, проявление чувства гнева, обвинение окружающих в своих проблемах и неудачах;
• бессонница, нерегулярное питание и недостаточный отдых;
• тенденция изолироваться от окружающих;
• отказ от помощи;
• ограничение (часто разрыв) контактов с группой взаимопомощи и своим психотерапевтом;
• возобновление старых, «рюмочных» знакомств и посещение мест, где присутствует алкоголь — кафе, бары;
• пробы контролируемого питья, которые рано или поздно кончаются срывом.

Чтобы предотвратить срыв, следует:

1. составить список индивидуальных признаков срыва (свои предвестники срыва);
2. чаще сверять свое состояние и поведение со списком признаков срыва;
3. попросить близких и доверенных лиц помочь в обнаружении признаков срыва, т.к. со стороны виднее;
4. иметь наготове перечень конкретных мер в случае проявления какого-либо признака срыва;
5. постоянно заниматься духовным ростом, работать и совершенствовать свой стиль трезвой жизни. 

Советы родственникам

• ненавязчиво интересоваться делами выздоравливающего, стараясь избегать каких-либо строгих осуждений выполненных им действий;
• привлечь собственным примером к здоровому образу жизни;
• не оставлять надолго с собственными мыслями. Найдите общее занятие, которое поможет проводить совместно больше времени;
• ограничить контакт с зависимыми людьми;
• создать в семье положительный психологический климат;
• найти грань, которая поможет быть в курсе событий без тотального контроля;
• разъяснить правила поведения в конфликтных ситуациях, которые помогут избежать появления вспышек гнева;
• совместно учиться выплескивать негативные эмоции не на окружающих людей. Если это затруднительно, то можно обратиться в анонимные группы, занимающиеся поддержкой наркоманов после реабилитации. Здесь человек увидит все плюсы выздоровления на примере таких же, как он.

В заключении можно сказать, что зависимость – не приговор, но требует контроля и управления, постоянного поддержания здорового образ жизни. Люди, которые успешно преодолели свою зависимость, могут стать наставниками для других людей, которые хотят справится с этой проблемой. Они могут помочь понять другим людям, что есть выход из ситуации!